Территориальный фонд обязательного медицинского страхования Пензенской области

Сахарный диабет! Как сократить риски развития заболевания?

Сахарный диабет - хроническое эндокринное заболевание, связанное с нарушением усвоения глюкозы. Многие люди имеют предрасположенность к болезни. Она развивается как у взрослых, так и у детей, и без надлежащего лечения это хроническое заболевание способно привести к различным сердечным патологиям, почечной недостаточности, потере зрения. Поэтому важно сократить риски развития диабета. Лучшим способом является профилактика.

Выделяют диабет первого и второго типа.

Диабет первого типа

Возникает если в организме вырабатывается недостаточное количество инсулина. Чаще всего он развивается в детском и подростковом возрасте, но может начаться и у взрослых.

Главная причина развития диабета первого типа – разрушение клеток в которых образуется гормон - инсулин. Первые симптомы возникают, если они погибли на 80-90 процентов.

.............................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Инсулин - гормон, вырабатываемый бета-клетками поджелудочной железы. При сахарном диабете первого типа инсулин перестает вырабатываться, а при диабете второго типа – не воспринимается клетками тела.

Как снизить риск развития диабета первого типа?

Необходимо соблюдать основные принципы:

Продолжать грудное вскармливание как минимум до шести месяцев – как рекомендует Всемирная организация здравоохранения.

Укреплять иммунитет ребенка – вовремя делать необходимые прививки, проводить закаливание, соблюдать разумные правила гигиены.

Обеспечить ребенку полноценное питание, богатое основными питательными веществами и витаминами как растительного, так и животного происхождения (например, витамином D, которое есть в рыбе и сливочном масле).

Следить за массой тела малыша – не позволять ему набирать лишние килограммы. Здоровый ребенок должен двигаться не менее часа в день.

больны сахарным диабетом первого типа	риск развития заболевания к ребенка
отец	5-10%
мать	2-2,5%
брат или сестра	5%
больны двое детей	до 10%

Диабет второго типа

Это наиболее распространенная форма диабета, которая развивается обычно у людей зрелого возраста. При этой форме диабета клетки поджелудочной железы продолжают работать и производить инсулин, но клетки печени, мышц и жировой ткани на него реагируют слабо. Причем, чем больше сахара поступает в организм, тем ниже становится чувствительность клеток к инсулину.

Основные причины развития диабета второго типа – ожирение, малоподвижный образ жизни, переедание, стрессы.

Как определить, что есть диабет?

Наличие сахарного диабета можно определить по анализу крови на уровень глюкозы.

ПРЕДДИАБЕТ

глюкоза натощак 6,1-6,9 ммоль/л

глюкоза 7,7-11,0 ммоль/л через 2 часа после сахарной нагрузки

ДИАБЕТ

глюкоза натощак 7,0 ммоль/л и более

глюкоза 11,0 ммоль/л и более через 2 часа после сахарной нагрузки

Если у Вас диагностировали преддиабет или сахарный диабет, то Вам необходимо:

1. Регулярно контролировать уровень глюкозы в крови, в том числе самостоятельно с помощью глюкометра.

2. Снизить калорийность питания, существенно ограничить потребление сахара и жиров.

3. Увеличить физическую активность.

4. Снизить массу тела (не менее 5% от исходной).

5. Регулярно принимать лекарства, рекомендуемые Вашим врачом.

Без лечения сахарный диабет прогрессирует и приводит к тяжелым последствиям - сердечно- сосудистым осложнениям (инфаркту миокарда и мозговому инсульту), снижению зрения (вплоть до слепоты), почечной недостаточности, поражению нервной системы. Сахарный диабет может стать причиной гангрены и ампутации конечностей.

Как защититься от диабета второго типа?

Сократите количество высококалорийной пищи в рационе.

Регулярно двигайтесь: Всемирная организация здравоохранения рекомендует не менее получаса умеренной физической нагрузки в день.

Следите за массой тела. Понять, нормальный ли у вас вес, можно, посчитав индекс массы тела (ИМТ).

Существует несложный тест, позволяющий сориентироваться в том, есть ли у вас симптомы диабета.

Пройдите ТЕСТ-ОПРОС

Согласие даже с одним из предложенных высказываний – повод обратиться к участковому терапевту для проведения обследования.

1	Сколько ни утоляю жажду, никак не могу напиться.
2	Из-за частых позывов к мочеиспусканию испытываю неудобства, когда приходится надолго отлучиться из дома.
3	Высохшие капли мочи оставляют на белье плотные белые пятна, напоминающие следы от крахмала.
4	Меня одолевают слабость и сонливость.
5	Отмечаю ухудшение зрения: контуры предметов расплываются, как будто смотрю сквозь туман.
6	Периодически возникает ощущение мурашек, онемение и покалывание в ладонях и подошвах.
7	Никак не могу избавиться от прыщей.
8	У меня очень сухая кожа, плохо заживают порезы и царапины.
9	Беспокоит кожный зуд, особенно в области промежности.
10	В последние месяцы сбросил (а) 3–5 кг и более, не прикладывая к этому усилий.
11	Ем и не могу наесться, постоянно испытываю сильный голод.

Есть вопросы, звоните по телефону "горячей линии" Единого контакт-центра сферы ОМС Пензенской области 8-800-100-80-44 (бесплатно, круглосуточно)

/26.04.2019