В нашей стране Минздравом России с 2 по 8 декабря объявлена неделя по борьбе потребления никотиносодержащей продукции. 

Ежегодно миллионы людей умирают из-за болезней, связанных с последствием табакокурения. Несмотря на это, мифы о вреде курения широко распространены. 

Миф 1: Курение помогает расслабиться

Одним из наиболее распространенных мифов является то, что курение помогает справиться со стрессом и расслабиться. Многие курильщики убеждены, что сигареты успокаивают нервы и улучшают настроение. 

Никотин является психоактивным веществом, которое вызывает зависимость и может привести к необходимости все большего количества сигарет для достижения того же эффекта. Вместо расслабления курильщики, как правило, обнаруживают, что после короткого периода удовольствия они становятся более напряженными и тревожными, особенно когда сигарета заканчивается.

Миф 2: Курение только в молодом возрасте не опасно

Многие молодые люди верят в то, что курение не принесет им вреда, если они начнут курить в подростковом или раннем взрослом возрасте. Это заблуждение может привести к длительной зависимости от никотина и серьезным медицинским проблемам в будущем.

Миф 3: Легкие сигареты менее вредны

Существует распространенное мнение, что легкие сигареты являются менее вредными по сравнению с обычными. Однако, исследование показывает, что такой подход не только не уменьшает риски, но и может даже увеличить их. Легкие сигареты часто содержат меньше табака, но курильщики, как правило, компенсируют это, затягиваясь «глубже и чаще».

Все виды табака содержат опасные химические вещества, способные провоцировать рак, заболевания сердца и другие серьезные состояния. Важно понимать, что любой вид курения, легкий или тяжелый, представляет опасность.

Миф 4: Отказ от курения приводит к набору веса

Этот миф часто используется курильщиками как оправдание для продолжения привычки. Некоторые люди действительно могут набрать вес после прекращения курения, причина этого чаще всего заключается в изменении обмена веществ, а также в замене сигарет на высококалорийные продукты.

Статистические данные показывают, что большинство людей, бросающих курить, не набирают значительный вес. Важно понимать, что граждане, отказавшиеся от курения, получают улучшение здоровья в долгосрочной перспективе. Кроме того, существуют различные способы контроля веса после отказа от курения, которые могут помочь предотвратить набор лишних килограммов.

Миф 5: Курение за пределами дома не вредит окружающим

Многие курильщики считают, что курение на открытом воздухе или вдали от других людей не наносит вреда окружающим. Но научные исследования показывают, что даже в атмосферном воздухе никотин и другие токсичные вещества могут распространяться и вызывать вред для здоровья. Это явление известно как вторичное курение. Особенно уязвимыми являются дети, беременные женщины и люди с заболеваниями легких. 

ТФОМС Пензенской области настоятельно рекомендует гражданам отказаться от пагубной привычки и сделать выбор в пользу здорового образа жизни!